8 SECRETE ALE FRUCTELOR CARE TE TIN TANARA PENTRU TOTDEAUNA
Posted: Tue Mar 18, 2014 3:07 amSursa originala:
http://www.eva.ro/dietafitness/nutritie ... 39344.html
GOJI: 8 SECRETE ALE FRUCTELOR CARE TE TIN TANARA PENTRU TOTDEAUNA
Denumit şi fructul longevităţii, Goji este considerat, pe bună dreptate, o veritabilă comoară a naturii. De mii de ani, Goji ocupă un loc de cinste în medicina tradiţională chineză, iar astăzi este supranumit superfructul.
Proprietăţile fructelor Goji:
1. Au cel mai mare conţinut de antioxidanţi care te întineresc
Potrivit celor mai recente studii, Goji este fructul cu cea mai mare concentraţie de antioxidanţi care au grijă de elasticitatea pielii tale.
2. Întăreşte sistemul imunitar şi creşte nivelul de energie
Datorită conţinutului foarte ridicat de vitamine, minerale şi alte substanţe vitale, Goji menţine şi întăreşte sistemul imunitar, creşte nivelul de energie al organismului şi ajută la menţinerea sănătăţii.
3. Au mai multă vitamina C decât citricele
Fructele de Goji conţin mai multă vitamină C decât citricele şi sunt o sursă preţioasă de vitamine precum A, B1, B2, B6 şi E.
4. Te apără de radiaţiile solare şi protejează ochii
Goji conţine aminoacizi şi o gamă largă de carotenoizi cu efect puternic antioxidant şi de fotoprotecţie solară, printre care betacarotenul şi luteina.
5.
Ajută inima să funcţioneze la parametri optimi
Consumul regulat de fructe Goli reglează tensiunea arterială şi scad nivelul colesterolului rău.
6. Contribuie la menţinerea unui sistem nervos sănătos
Contribuie la producerea colinei, un nutrient esenţial care combate boala Alzheimer.
7. Măresc pofta de sex
Reduc stresul şi cresc producţia de testosteron, fiind considerate un tonic sexual.
8. Întăresc oasele şi ligamentele
Datorită conţinutului ridicat în minerale, în special calciu protejează sănătatea oaselor.
Este recomandat să-l introduci în alimentaţia ta zilnică fie în cerealele de dimineaţă, iaurt, terci de ovăz sau ca gustare între mesele principale. Un mic pumn de Goji (10-30 grame) asigură necesarul zilnic de vitamine şi nutrienţi. Găseşti fructe Goji la magazinele cu produse naturiste şi în supermarketuri. În general, 100 de grame de Goji costă în jur de 10 lei.
Sursa originala:
http://www.eva.ro/dietafitness/nutritie ... 39344.html
http://www.eva.ro/dietafitness/nutritie ... 39344.html
GOJI: 8 SECRETE ALE FRUCTELOR CARE TE TIN TANARA PENTRU TOTDEAUNA
- gojibowl.jpg (34.45 KiB) Viewed 34994 times
Denumit şi fructul longevităţii, Goji este considerat, pe bună dreptate, o veritabilă comoară a naturii. De mii de ani, Goji ocupă un loc de cinste în medicina tradiţională chineză, iar astăzi este supranumit superfructul.
Proprietăţile fructelor Goji:
1. Au cel mai mare conţinut de antioxidanţi care te întineresc
Potrivit celor mai recente studii, Goji este fructul cu cea mai mare concentraţie de antioxidanţi care au grijă de elasticitatea pielii tale.
2. Întăreşte sistemul imunitar şi creşte nivelul de energie
Datorită conţinutului foarte ridicat de vitamine, minerale şi alte substanţe vitale, Goji menţine şi întăreşte sistemul imunitar, creşte nivelul de energie al organismului şi ajută la menţinerea sănătăţii.
3. Au mai multă vitamina C decât citricele
Fructele de Goji conţin mai multă vitamină C decât citricele şi sunt o sursă preţioasă de vitamine precum A, B1, B2, B6 şi E.
4. Te apără de radiaţiile solare şi protejează ochii
Goji conţine aminoacizi şi o gamă largă de carotenoizi cu efect puternic antioxidant şi de fotoprotecţie solară, printre care betacarotenul şi luteina.
5.
Ajută inima să funcţioneze la parametri optimi
Consumul regulat de fructe Goli reglează tensiunea arterială şi scad nivelul colesterolului rău.
6. Contribuie la menţinerea unui sistem nervos sănătos
Contribuie la producerea colinei, un nutrient esenţial care combate boala Alzheimer.
7. Măresc pofta de sex
Reduc stresul şi cresc producţia de testosteron, fiind considerate un tonic sexual.
8. Întăresc oasele şi ligamentele
Datorită conţinutului ridicat în minerale, în special calciu protejează sănătatea oaselor.
Este recomandat să-l introduci în alimentaţia ta zilnică fie în cerealele de dimineaţă, iaurt, terci de ovăz sau ca gustare între mesele principale. Un mic pumn de Goji (10-30 grame) asigură necesarul zilnic de vitamine şi nutrienţi. Găseşti fructe Goji la magazinele cu produse naturiste şi în supermarketuri. În general, 100 de grame de Goji costă în jur de 10 lei.
- gojibowl.jpg (34.45 KiB) Viewed 34994 times
Sursa originala:
http://www.eva.ro/dietafitness/nutritie ... 39344.html